L’ESTIME DE SOI ET LE STRESS
Bonjour à tous et toutes,
« Bonjour, ça va? » sont, souvent, les premiers mots que vous disent les personnes que vous rencontrez. Et, la plupart du temps, vous répondez machinalement « Oui et vous ? » alors qu’en réalité vous n’allez pas bien, vous êtes triste, en colère, fatigué, angoissé … Vous ressentez un mal-être dans votre vie.
Il est temps pour vous que quelque chose change. Et, vous ne savez pas bien quoi. Est-ce à cause de votre environnement, vos parents, votre conjoint(e), vos enfants, votre patron(ne), vos collègues … ou vous-même ?
Ce qui est sûr c’est que vous tournez en rond et que vous vous épuisez alors que vous ne demandez qu’à vous sentir mieux sur le plan mental, émotionnel, physique.
Voulez-vous apprendre à vous améliorer dans les différents domaines de votre vie (familiale, professionnelle, sociale …) et atteindre les objectifs qui vous tiennent à coeur ?
Dans ce cas, nous vous invitons à participer à nos ateliers de groupe au cours desquels par une approche théorique et des exercices pratiques, vous apprendrez à aller au-delà de vos peurs en toute sécurité pour vous reconnecter à vos ressources et parcourir les trois étapes de votre changement :
prise de conscience, choix de votre projet de vie et passage à l’action.
Pour ce faire, nous associons diverses techniques telles que rituels de détente, relaxation, approches thérapeutiques (Analyse Transactionnelle et Systémique, CNV, PNL, Hypnose Ericksonienne…), méthodes de coaching (recherche des priorités, focalisation sur les objectifs et stratégies d’action …), techniques théâtrales (le ping-pong visuel, la passation d’énergie …) …
N.B. : il ne s’agit pas d’une psychothérapie de groupe mais d’un groupe d’entraide à visée thérapeutique pour une meilleure connaissance de soi et la mise en place de nouveaux apprentissages et comportements permettant de transformer votre vision de vous-même, des autres, du monde, de la vie et d’améliorer le bien-être de chacun avec le soutien bienveillant des animateurs.rices et de chaque membre du groupe.
Nous (re)venons vers vous pour vous proposer un petit bout de chemin en groupe avec nous dont le thème principal sera le stress. Si vous en avez marre d’être stressé.e, venez nous rejoindre, nous vous aiderons dans votre chemin vers votre bien-être physio-psycho-social.
Avec Noëlle, nous aborderons, entre autres, le thème de l’estime de soi et comment la conserver face au stress.
Catherine nous parlera du stress chronique dans le cas de l’épuisement.
Avec Jean-Paul, nous aborderons le syndrôme du stress post traumatique.
Tout cela se rejoint et nous amène au burnout que nous développerons en 2025.
Les groupes seront animés sous forme de 4 modules de 3 séances de 14h à 15h30
En 2024, par :
Noëlle et Jean-Paul les lundi 04/11, 02/12, 16/12
Noëlle et Catherine les mardi 12/11, 03/12, 17/12
En 2025, par :
Noëlle et Jean-Paul les lundi 06/01, 20/01, 17/02
10/03, 24/03, 07/04
12/05, 02/06, 30/06
Noëlle et Catherine les mardi 07/01, 21/01, 11/02
11/03, 01/04, 15/04
13/05, 03/06, 01/07
Ces groupes (de 4 à 8P) auront lieu Avenue du Trou au Sable, 18 à 7020 Nimy (Mons). Sonnez à la sonnette du bas. Vous pouvez vous garer partout où c’est possible dvt le nô 18 et dans la rue sauf devant le nô 20 et la cour du nô 16 (accord entre voisins, à respecter, merci).
Vous pouvez vous inscrire de 1 à 4 modules. Cependant, pour la bonne organisation des séances et le maintien de l’esprit de groupe, il est recommandé de participer aux 3 séances de chaque modules choisis et, en cas d’absence, nécessaire de nous avertir au plus tard la veille de la séance.
Pour les nouveaux participants, un entretien préalable avec un.e des 3 psychologues est obligatoire.
Le coût est de 2,50 €/P/séance. Merci de venir avec la somme exacte, les pièces de monnaie de moins de 50 cents ne seront plus acceptées.
Pensez à prendre un bic, une gomme, un crayon et un carnet de notes personnel. Il y aura de l’eau à disposition.
Les inscriptions sont ouvertes. Pour les modules de 2024, clôture des inscriptions le 02/11 pour celui du lundi et le 09/11 pour celui du mardi. Pour les modules de 2025, pour autant qu’ils reste des places disponibles, vous pourrez encore vous inscrire jusqu’à 2 jours avant le début de chaque module. Toutefois, il est préférable de vous inscrire bien à l’avance si vous voulez être certain.e d’avoir une place sans quoi votre place risque d’être reportée au module suivant, voire en septembre, octobre.
Intéressé.e : allez à la page « contact »et envoyez nous un message via le formulaire ou un mail à info.nopsy@gmail.com
Au plaisir de vous (re)voir pour des échanges fructueux.
Noëlle, Catherine, Jean-Paul.
Centre Nos Ressources 